Размер шрифта: A A A
Цветовая схема: А А А
ВЕРСИЯ
ДЛЯ СЛАБО-
ВИДЯЩИХ

Образ жизни при хроническом головокружении

Полезные рекомендации для страдающих головокружением:

  1. Нужно убедиться в том, что на коврах в доме нет складок или неровностей, которые могут привести к падению.
  2. Необходимо проверить, чтобы телефонные провода и провода электроприборов не лежали на полу. Лучше скрутить их и убрать.
  3. Рекомендуется установить поручни безопасности в душе и ванной. Вешалки для полотенец и подставки для мыла не предназначены для того, чтобы выдержать вес тела, и могут оторваться, если за них держаться, чтобы не упасть.
  4. В душе необходимо поставить стульчик и принимать душ сидя. Также сидя можно причесываться, чистить зубы, бриться и наносить макияж. Для этого лучше поставить зеркало на удобной высоте
  5. Когда нужно встать из положения лежа, необходимо сначала сесть на кровати и посидеть 1-2 минуты. Затем медленно подняться и идти потихоньку.
  6. Рекомендуется с двух сторон лестницы установить перила. При подъеме и спуске по лестнице пользуйтесь перилами или, по крайней мере, опирайтесь на стену. Чтобы края ступеней лестницы были более заметными, их можно покрасить в какой-нибудь яркий цвет.
  7. Рекомендуется спать на 1 или даже 2 подушках, не запрокидывать голову назад и не переворачиваться на больную сторону.
  8. Необходимо пользоваться безопасными лампами, которые позволяют ориентироваться ночью, если потребуется встать. На ночном столике также должна стоять лампа, которую можно зажечь и потушить, не вставая с кровати.
  9. Рекомендуется пользоваться беспроводным телефоном, который можно носить с собой и не вставать, чтобы отвечать на звонки.
  10. Необходимо сознательно выполнять упражнения по вестибулярной реабилитации.

Записаться на приём можно на сайте поликлиники или по телефонам +7 495 982-10-10, +7 495 982-10-60

Новости   /   читать все новости


Акции!   /   читать все акции!



Ближайшие мероприятия

пнвтсрчтптсбвс
1 2 3 4 5
6 7 8 9 10 11 12
13 14 15 16 17 18 19
20 21 22 23 24 25 26
27 28 29 30 31